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Activité : CIRCUIT TRAINING

Circuit training - METAFIT - TABATA

METAFIT

Une séance intensive et donc efficace rapidement. Les résultats se font sentir dès les premières semaines de pratique.
Aide à lutter contre les méfaits de l’âge ! Améliorant les capacités cardiovasculaires et augmentant la densité osseuse, cette séance correspond à des personnes souhaitant rester en forme !

METAFIT™ est une excellente préparation physique pour les marathoniens, triathlètes et toutes autres disciplines de longue durée, le training va augmenter leur niveau de résistance et d’endurance. METAFIT™ est pratiqué par des équipes de sports collectifs en France et à l’étranger pour optimiser les performances.

SANS CHOREGRAPHIE - SANS MATERIEL - SANS CHARGE

Concentre-toi sur la technique du mouvement. La précision et l’amplitude sont primordiales avant la vitesse d’exécution !

CIRCUIT TRAINING

Un circuit training consiste en un enchaînement d’exercices variés. Chaque atelier dure entre 15 et 45 secondes. Une fois le circuit terminé, il faudra alors le recommencer.

Selon le nombre d’exercices et de tours effectués, le temps de travail peut varier de 20 minutes à 1 heure d'entraînement environ. Les circuits training permettent un travail à haute intensité.

Certains en ont fait leur entraînement quotidien. D’autres pratiquent un circuit en complément de leur activité sportive. Les athlètes de haut niveau comme les débutants d’une activité physique peuvent s’y mettre.

L’intensité, le temps de pratique ainsi que les exercices s’adaptent à tout le monde, les petits comme les grands, c’est l’occasion de pratiquer du sport en famille !!!

Envie d'essayer ? Alors venez nous rejoindre !


Horaires

Lundi de 19h00 à 20h30


Inscriptions saison 2022-2023

  • Inscription en ligne obligatoire via le formulaire helloasso.
  • ATTENTION...

          Email de confirmation helloasso NON reçu = règlement et inscription NON validés.

  • Accès au formulaire d'inscription en cliquant ICI.

Contact

Animateur + responsable bénévole Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.


Animateur

Julien PATANE


Lieu des cours

Salle polyvalente de la Richardière (salle multi-sports), Saint Martin d'Uriage

Association Sports et Loisirs  
Maison des Associations 
322 Chemin de La Richardière  
38410 Saint Martin d'Uriage 
04 76 89 74 39
(permanence le lundi de 18h à 19h30)
info@asel-smu.fr

  

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